本気でダイエットを成功させたい人の為のブログ

本気でダイエットを成功させたい、メタボ解消したいという人のために役立つ情報を記載していきます。

バナナはお酢にすると更に高い効果があります

バナナのお酢で超効果的なダイエット

f:id:nagumoapps02:20171207220326j:plain

みんなご存知のバナナから作成されるバナナ酢とは、雑誌などでも一時期紹介されたこともある有名なお酢です。それではそのバナナ酢を利用したダイエットの人気とはどのようにやればいいのでしょうか。

 

簡単に作れるバナナ酢

f:id:nagumoapps02:20171207155235j:plain

市販のバナナ酢も十二分に効果が高いものですが、スーパーで売っている安いバナナ買ってきて、黒酢に漬け込むことでも実はバナナ酢は作ることができるのです。ダイエット効果が元々抜群である黒酢に、そのものが非常に栄養価の高いバナナを漬けこむことで更に健康に良いお酢ができあがります。

 

バナナ酢の特徴

f:id:nagumoapps02:20171207220512j:plain

数多くある果物の中でも、バナナには沢山のカリウムが含まれており、大変栄養価の高い果物です。カリウムは体内における余計な塩分を体外へと排出する効能があり、利尿作用を働かせることでむくみの解消になります。つまり水太りを避け血圧を正常な流れへと改善させる効果があるカリウムはダイエットにとても効果的な果物なのです。さらにはカリウムが脂肪分解の働きをもつ酵素の活性化を促すため、間接的にも脂肪分解の効果も高まります。

 

また、バナナ酢は便秘の予防にとてもよく効くペクチンや、糖質分解を補助するアミラーゼもしっかりと含まれています。バナナ酢にはビタミンB6まで豊富にふくまれており、この栄養素が不足してしまうと皮膚炎や貧血の原因にもなるため体へ更にうれしいやさしさを沢山摂取することが可能となるのです。

 

バナナ酢の活用方法

f:id:nagumoapps02:20171207220359j:plain

前述の通り、ダイエットにつながる効果だけでなく、お肌や体全体の調子を向上させる効果もバナナ酢には大変期待できます。

こちらも、黒酢リンゴ酢同様に日に30mlが目安です。酸味をやわらげ旨味を強く味わいたいという方は豆乳やヨーグルト、牛乳などでミックスすると更に美味しく頂けるようになります。

ダイエットだけでなく、バナナ酢は日常生活における体調サポートもバランス良くこなせるようになるうれしい一品です。毎日続けてみてください。ダイエットによるスリムな体、美肌効果によるツヤツヤの肌、健康的で動かしやすい体など、様々な効果を期待できるようになることでしょう。

 

しかしながら、黒酢リンゴ酢同様に空腹時の摂取はお控えください。

 

www.dietdietdiet.club

 

 

www.dietdietdiet.club